Het grote Pilates-basisboek

Pilates is een zeer populaire manier om je lichaam sterker en strakker te maken, een goede houding te vinden en je uithoudingsvermogen te vergroten.  Deze vorm van lichaamsoefening zorgt voor een evenwicht tussen ontspanning, balans en inspanning. In <i>Het grote Pilates-basisboek</i> staan zowel duidelijke oefeningen met stap-voor-stap instructies, als informatie over de invloed die de oefeningen hebben op je lichaam en je geest.  Een rijk geïllustreerd handboek voor iedereen die prijs stelt op een lichaam dat fit en in balans is. <li>Voor beginners en gevorderden, voor jong en oud<li>Stap-voor-stap illustraties<li>Inclusief poster met oefeningen